Positive emotions ♥

Witajcie kochani. Jestem pozytywnie zaskoczona tym czego dokonaliście pod ostatnią notką. Aż 19 komentarzy i Dobiłam do 1000 wyświetleń.To naprawdę motywuje. (Tak, tak wiem, że pisze to każda blogerka) Po tym krótkim ogłoszeniu parafialnym przejdziemy do tematu dzisiejszego postu:
Paznokcie.
Kiedyś około 1,5-2 lata temu obgryzałam paznokcie aż do krwi i postanowiłam coś z tym zrobić. Zapuszczałam paznokcie i miałam je zdrowe, piękne i długie. Niestety ostatnio gdy je ścięłam, zaczęły się potwornie rozdwajać, łamać oraz kruszyć. Zawsze używałam odżywki Eveline 8w1 a na to lakier dlatego nie mam odbarwionej płytki. Niestety po około 3 miesiącach odżywka odchodziła mi z paznokci jak plastelina. Zirytowana wyrzuciłam już końcówkę do kosza i zaniedbałam moje paznokcie. Teraz są ponownie w opłakanym stanie więc kupiłam Regenerum do paznokci - znane z reklam w TV. Na wizażu opinie tego kosmetyku były powalające i myślę, że i mi pomoże.

Przepraszam za jakość zdjęcia. Ostatecznie do kupna zachęciły mnie składniki. Olejki. DO tego regenerum dorzucę mój olejek co stworzy idealną mieszankę. Moje paznokcie na dzień dzisiejszy wyglądają tak:

Za dwa tygodnie widzimy się z kolejnym postem na temat pazurków. 

30-dniowy detox słodyczowy!

Cześć kochane! Powiem wam, że kiedyś natrafiłam na Fb takie oto wydarzenie. Stwierdziłam, że czemu by nie zrobić takiej akcji na blogu? To tylko 30 dni! Tylko. Nadszedł ten czas gdzie musimy powiedzieć stanowcze: Nie! Nasz organizm jest tak przyzwyczajony do cukru, że niestety nie czujemy słodkości owoców. To smutne, że niektóre naturalne źródła nie są dla nas słodkie. Jeśli nasz organizm będzie potrzebował czegoś słodkiego to zgódźmy się, ale nie wszystko na raz! Jeden pasek czekolady lub jedna porcja lodów! Nie cała blacha ciasta i opakowanie pierniczków. Sukcesem jest umieć ograniczyć słodycze a nie z nich rezygnować! Jeśli damy rade trzymać dłużej, to trwajmy w tym jak najdłużej! 30 dni to minimum. Wtedy poczujemy dobrze smaki. Szukajmy jedzenia, które możemy zastąpić. Takim czymś może być suszony owoc lub świeży. Musli, które możemy samemu zrobić. Zaczynamy od teraz.

Kto jest zemną?

A no i życzę wam miłego dnia psychopaty. *.*

Czas na zmiany. ♥

http://hello-wiktoria.blogspot.com/ <----- klik dla osoby, która będzie mnie wspierać ♥

Witajcie kochani. Przyszedł czas na zmiany. Wczoraj w nocy bardzo dużo myślałam i przez moje myśli przechodziły naprawdę przeróżne myśli. Tak jak wiele nastolatek, tak i ja chce schudnąć, a naprawdę wierzcie, że mam z czego. Chcę się zdrowo odżywiać i dobrze czuć się w sobie. Często patrze w lustro i nie mogę patrzeć. Nienawidzę swojego ciała. To moja wina, że tak wyglądam, dlatego czas się zmienić. Moje koleżanki mówią, że są grube i MUSZĄ schudnąć. Ale to kłamstwo. Są idealne. Mają idealne proporcje. I ja nie chce być inna. Każda z nich jest wyjątkowa na swój sposób i idealna. Żadna nie ma się czego wstydzić. Ale najważniejsze jest to, żeby czuć się dobrze w swoim ciele. Dlatego kto chcę może zemną od jutra zacząć. Tutaj wstawiam dla was ściągę ćwiczeń z Mel B ( Via. Motywatornia fb)
Ściąga z zestawów ćwiczeń z Mel B

Mel B 5 minut rozgrzewki
http://www.youtube.com/watch?v=IyiNDSpFfW0

Mel B ćwiczenia rozluźniające i rozciągające
http://www.youtube.com/watch?v=0zVLjPabdzM

Mel B 10 minutowy trening brzucha:
http://www.youtube.com/watch?v=2vqhhaYkDiI

Mel B 10-minutowy trening pośladków
http://www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I

Mel B 10 minutowy trening nóg
http://www.youtube.com/watch?v=_xrXEV6U8Sc

Mel B 10 minutowy trening na biust i klatkę piersiową
http://www.youtube.com/watch?v=GyNJbenSIiA

Mel B 10 minutowy trening ramion
http://www.youtube.com/watch?v=Jkny1A7dZ30

Mel B 15-minutowy trening cardio całego ciała
http://www.youtube.com/watch?v=GHNmlszz7kg

Mel B 20-minutowy trening cardio całego ciała
http://www.youtube.com/watch?v=PIyFq9pKQqo

Mel B 8 minutowy trening mieśni brzucha
http://www.youtube.com/watch?v=wyRaOUbibG0

+ Bonus

Mel B co jeść podczas swojej diety
http://www.youtube.com/watch?v=uszxLqgwNHo

Oczywiście, ja robić tego wszystkiego nie będę. Zawsze róbcie rozgrzewkę, bez tego ćwiczenia są złe! Ja będę robić codziennie od jutra rozciągające, pośladków (hahaha), nóg, ramion i brzucha. Po takim treningu ponownie powtórzyć rozgrzewkę. Przyznam się, że robiłam te ćwiczenia i efekty były. Robiłam to nieregularnie a i tak były. 
 DO DZIEŁA KOCHANE! PAMIĘTAJCIE, NIE ODMAWIAJCIE SOBIE JEDZENIA! JEDZCIE TO CO CHCECIE ALE W ODPOWIEDNICH ILOŚCIACH I ĆWICZCIE! KTO JEST ZE MNĄ? 

INSPIRACJE ♥ LUTY

Witajcie kochani, dzisiaj chciałabym mówić do inspiracji. Różnych. Ostatnio patrzałam w necie na różnych stronkach bo potrzebuję inspiracji do mojego pokoju. dziele mój pokój z bratem, więc na wiele nie mogę sobie pozwolić. Wynalazłam sobie stronkę http://zszywka.pl/ <--- polecam. No i przeglądają sobie tą stronkę wpadłam na wiele ciekawych pomysłów. Nawet takie małe dodatki w waszych pokojach mogą totalnie go zmienić. Oczywiście największy problem to rodzice - " Tego nie, tamtego nie." Ja niestety mam takich rodziców. Powiedzieli, że nie zgadzają się na praktycznie żadną rzecz. Okey, rozumiem ich. Oni czasami mają racje,jednak to jest mój pokój, no i brata ale kit z tym i uważam, że powinnam mieć możliwość robienia co chce. No i w końcu się zgodzili. jedyne co mi się nie podoba to moje meble, które postaram się wymienić jak najszybciej i to, że mam tapety na ścianach. Jasne i takie pomarszczone jakby. No i niestety mi się to bardzo nie podoba, ale ściąganie tapet itd jest trudne i podobno nie warte. A szkoda. Nawet jeśli będę mogła zdjąć tapety, to zanim to nastanie to minę naprawdę sporo. Dopiero co się tutaj wprowadziliśmy i nie ma za bardzo pieniędzy. Powolutku będę zbierać, aż mój pokój będzie naprawdę mój. Jeśli macie mały pokój albo dzielicie go z rodzeństwem, powinniście mieć "tylko swój kąt". Stwórzcie nastrój w swoim pokoju. Możecie podzielić pokój na granice. Np, jeśli macie brata lub siostrę podzielcie które ściany są wasze lub coś w tym stylu. Masz teraz całą ścianę dla siebie. Powieś długi sznurek i przyczep swoje zdjęcia, plakaty, rysunki, kartki i jakieś ważne dla Ciebie rzeczy - zobaczysz, to naprawdę zdziała cuda. Do tego z domowych rzeczy możecie wyczarować cuda! Słoiki po różnych dżemach naprawdę są świetne. Po dokładnym umyciu i zdarciu etykietki stworzycie coś takiego:

Uwierzcie, to nic trudnego. Wystarczy trochę pomyśleć i dopasować kolory. Ustawcie takie słoiczki na parapecie, przy monitorze komputera lub na półkach. Takie małe szczegóły zmieniają naprawdę wiele. Postanowiłam robić takie inspiracje co miesiąc. Myślicie, że to dobry pomysł? Do następnej . ♥

Wielkie kroki do Wiosny!

Cześć słoneczka. U mnie trwają wielkie przygotowywania, bo jutro u mnie w szkole są zdjęcia klasowe. Mieliśmy się jakoś fajnie przebrać ale oczywiście nie wyjdzie bo połowa nie przyjdzie przebrana. Ahhh ta moja zgrana klasa. W sumie sama nie wiem, czy mam się przebierać. Wiecie, chce wyjść ładnie. hahah. Ogólnie, u mnie robi się coraz cieplej. Dzisiaj świeciło słoneczko i było naprawdę ciepło. To oznacza ostatnie dni gdzie śnieg jest jeszcze obecny, a to wykorzystałam na ostatnie zdjęcia.

Przy robieniu zdjęć była meega zabawa i cały czas się śmiałyśmy. Kinga aka mój fotograf. Strasznie nam dzisiaj dużo zadali. Zmykam zrobić zadanie domowe. Paaa.

Czas do szkoły.

Cześć ludziskaa! Niestety skończyły mi się ferie i muszę już chodzić do szkoły. Codzienne wstawanie o 6 mnie wykańcza. Jednak nie chce zmieniać mojej szkoły bo kocham moją klasę, co ja bym bez nich zrobiła. Miałam dzisiaj wstawić filmik z ulubieńcami miesiąca ale niestety światło przez ostatnie dni było beznadziejne. Co chcielibyście na blogu? Macie jakieś pomysły? No wiec przeglądałam sobie ostatnio różne stronki i chciałabym wam przedstawić różne stylizacje (NIE SĄ MOJE) Wpadłam sobie na pomysł, że mogę wam co jakiś czas pokazywać różne stylizacje które mi się podobają.
1.

 2.

 3.

Która podoba się wam najbardziej? Mi chyba osobiście pierwsza, ponieważ lubię taki styl. A wy jakie lubicie najbardziej?